Makanan pereda stress_^

Stress tak hanya dpt diredakan dengan istirahat cukup atau yoga,
juga dari makanan yang qt santap.

Ada beberapa makanan yang dianggap mampu menenangkan stress,antara lain:
* Jeruk: vitamin C nya mampu menghilangkan stress
* Alpukat: mengandung bnyk potasium (melebihi pisang) yg dpt mngurangi tekanan darah
* Kentang manis: Suplai karbohidrat & gula dpt menenangkan pikiran
* Kacang2an: Terutama almond,pistachio,& walnut, mengandung vit B & E yang meningkatkan imunitas tubuh & menurunkan tekanan darah.
* Apricot: Kaya magnesium yang dpt meredakan stress
* Salmon: Mengandung lemak omega 3 yang dpt menghambat pertumbuhan hormon kortisol,si pemicu stress & tekanan darah tinggi.

slamat mencoba....:)) dijamin fresh >,<